“아침식사는 꼭 챙겨 드시는 것이 좋습니다.
”
최근 온라인 커뮤니티에 올라온 “아침 식사를 꼭 해야 하는 이유”라는 제목의 게시글이 화제다.
KBS 방송 프로그램 생로병사의 비밀에서는 아침식사의 힘에 관한 내용을 다뤘다.
김율리 전문의는 “하루 중에 오전에 많은 열량을 섭취하기를 권하고 있습니다.”라며 이야기를 시작했다.
이어서 “바람직하게는 아침에 하루 필요량의 30% 점심때 하루 필요량의 40% 정도의 열량을 섭취하는 것이 가장 좋습니다.”라고 말을 덧붙였다.
“오후에 섭취하는 열량 들은 저녁에 신진대사가 저하되기 때문에 그런 열량들이 몸에 축적되기가 쉽죠.”라며 설명했다.
이를 본 온라인 커뮤니티 네티즌들은 “역시 아침을 든든하게 먹어야 하루를 힘차게 보내는군요.”, “아침은 진짜 먹고 싶지 않아요ㅜㅜ”라는 반응을 보였다.
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