‘이게 가능하니..?’ 요즘 일본 20대 사이에서 기본이라는 충격적인 ‘하루에 먹는 식사량’ 수준(+사진)

요즘 일본 20대 사이에서 기본이라는 ‘하루에 먹는 식사량’ 수준(+사진)

최근 각종 온라인 커뮤니티에 올라오고 있는 글이 누리꾼 사이에서 이목이 집중되며 많은 관심을 보였다.

작성자 A씨는 “일본 20대 일부 젊은이들이 하루에 먹는 식사량….jpg” 라는 제목의 글로 많은 이들의 궁금증을 증폭시켰다.

A씨는 앞서 황당한 심정을 비추면서 글을 쓰기 시작했다.

A씨는 “2017.05.02 후지TV 뉴스 中” 라고 전했다.

다음은 해당 글의 원문이다.

일일권장섭취량은 일일권장섭취량 혹은 하루권장섭취량은 영양소마다 사람이 하루에 평균적으로 이 정도는 먹어야 한다는 최소한의 기준이다.point 160 | 1

성별과 연령대에 따라 달라지며, 본인이 운동을 활발하게 하는 편이라면 단백질을 늘리고, 본인이 식단 위주의 다이어트를 목표로 한다면 지방과 탄수화물을 줄이면 된다.

그렇지만 키, 체격, 골격근 비율, 활동량 등의 다양한 요소로 인하여 실제 필요한 섭취량이 개인마다 달라지므로 너무 맹신하면 안 되며 참고용으로 사용하는 것이 좋다.

제대로 계산하려면 이것저것 알아봐야 하다 보니 그냥 신경 안 쓰고 대충 먹는 사람들이 대부분이며 사실 무난한 가정식에는 어지간하면 필요한 영양소가 충분하게 들어있다.

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