“건강한 신체를 갖기 위해서 반드시 알아야 하는 상식입니다.
”
최근 온라인 커뮤니티에 올라온 “아주 쉽게 건강을 챙기는 방법”이라는 제목의 게시글이 화제다.
KBS 방송 프로그램 생로병사의 비밀에서는 건강한 몸을 위한 습관에 관한 내용을 다뤘다.
방송에 출연한 이지원 전문의는 “우리 몸에 있는 생체시계대로 생활을 하신다면 병이 일어날 확률이 낮아집니다.”라며 이야기를 시작했다.
이어서 “아침 시간에 맞춰서 식사를 하고, 열심히 움직이시면 됩니다.”, “또한 저녁에는 음식 섭취를 하지 않고, 수면을 잘 취하면 문제없습니다.”라고 말을 덧붙였다.
“이러한 생체시계가 망가지게 되면 일시적으로 피곤함이 오고, 만성적으로 축적이 되면 호르몬 시스템에 이상이 오면서 만성질환이 발생하게 됩니다.”라며 설명했다.
이를 본 온라인 커뮤니티 네티즌들은 “생체시계를 지키는 것이 정말 중요한 점이었네요.”라는 반응을 보였다.
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