남자한테 너무 좋아서, 남자보다 여자들이 더 많이 산다는 영양제 3가지
1) 비타민B
비타민B는 에너지 대사에 꼭 필요하며, 사람이 피곤해질 때 밀크씨슬을 챙기는 것보다, 활력을 챙기기 위해서는 ‘바타민B’가 100배 더 좋다.
또한, 탈모가 있는 남성에게 특히 좋다.
탈모에 좋다는 ‘비오틴’ 영양제는 비타민B7로도 불리는데, 비타민B7은 비타민B 영양제에 많이 함유가 되어있다.
참고로 비오틴을 돈 주고 구매하지 않는 것이 현명하며, 그 이유는 하루 권장량이 0.0001g도 안된다.
2) 아르기닌
아르기닌은 남성의 성기의 사이즈를 늘려주는 것이 아니라, 혈관을 이완시켜 성기로 가는 피의 양을 늘려서 ‘더 크고 더 단단’하게 만들어 준다.
근데 아르기닌은 몸에 흡수하는 양이 엄청 낮다.
예를들어, 흡수할 때 다른 소화시켜야 할 것들이 있으면 비싼 밀가루로 바뀌는 것이다.
장어 백 마리 먹어봤자 제대로 흡수 못 할 확률이 높다.
차라리 수박을 먹는 것이 좋으며, 수박안에는 ‘시트루’라는 아미노산이 있는데, 체내에 흡수되면 아르기닌으로 전환이 되며 흡수율이 훨씬 높다.
심지어 아르기닌과 같이 섭취를 하게 될 경우는 생체 이용률이 높아져, 보충제 형태로 구매할 땐 ‘시트루’가 들어갔는지 확인하는 것이 좋다.
3) 오메가3
눈이 건조할 땐 루테인을 먹는 것이 아니라 오메가3를 먹어야 한다.
그이유는 오메가3는 눈 건강과 뇌 건강에 너무나 좋다.
오메가3를 구입할 땐, EPA와 DHA 함량이 높은 것으로 구매하며 되고, 순도써져있는 것은 마케팅이니 EPA와 DHA 합만 보면 된다.
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