반점이 있는 바나나의 효과
지난 1월 유튜브에는 ‘반점이 있는 바나나를 매일 2개씩 먹은 결과 몸에 일어나는 놀라운 변화’라는 제목의 영상이 올라와 궁금증을 유발했다.
바나나는 다양한 영양소가 균형 있게 함유돼 자주 섭취하는 것이 좋으며, 특히 검은 반점이 있는 바나나는 단맛과 남다른 건강 효과를 얻을 수 있다고 전해진다.
첫 번째로는, 잘 익은 바나나는 제산제와 같은 작용을 해 위장의 불쾌감을 해소해주며 위궤양 예방도 기대할 수 있다고 한다.
두 번째로는, 종양 괴사 인자(TNF)를 포함하고 있으며, 이는 종양 세포를 괴사시키는 단백질로 암, 악성 세포에 효과가 있다.
세 번째로는, 바나나에 식이섬유, 박테리아의 좋은 먹이가 되는 올리고당, 배설물을 부드럽게 하는 마그네슘과 셀라토닌이 포함되어 있어 변비 해소에 도움이 된다고 전해진다.
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