‘실제로 내가 겪은 거임’ 다이어트 할 때 은근히 살 안쪘던 음식들(+댓글 모음)

‘실제로 내가 겪은 거임’ 다이어트 할 때 은근히 살 안쪘던 음식들(+댓글 모음)

여러 온라인 커뮤니티에 올라오고 있는 글이 누리꾼 사이에서 공감을 얻으면서 큰 관심을 보였다.

작성자 A씨는 “다이어트 할 때 의외로 많이 안쪘던 음식 말하는 달글캡쳐” 라는 제목의 글로 많은 이들의 궁금증을 증폭시켰다.

A씨는 “다이어트 할때 의외로 안쪘던 음식 말해보고 가기” 라 전했다.

다음은 해당 글의 원문이다.

다이어트는 본래 식단(食單)이라는 뜻의 영어 어휘로, 특정 목적을 위해 정해 놓은 식사 계획을 이르는 단어다.point 148 | 1

다만 건강한 일반인에게는 체중 조절을 위한 식단이 가장 친숙하기 때문에, 여기서 체중을 조절하기 위한 식단(식이요법)이라는 뜻으로 의미가 축소되었으며, 현대에서는 이 뜻으로 더 널리 쓰인다(하술 ‘어원’ 단락 참조).

한국에서는 식사 이외에도 다른 수단을 포함하여 살을 빼는 행위 자체를 총칭하여 다이어트라고 부른다.

상술했듯이 한국 내에서는 거의 무조건적으로 다이어트 = 체중감량으로만 통하지만 ‘다이어트’는 단순한 체중 감량이 아닌, 신체의 영양/열량 균형 조절, 근육 증가등도 전부 다이어트로 통하지만 한국에서 이런 류의 다이어트는 모두 헬스라는 개념으로 분리되어 있다.

다이어트에서 제일 중요한 건 몇번이고 후술하겠지만 상태 유지이며, 목표 체중/체형에 도달했다고 이후 바로 폭식하거나 식단을 줄이면 원상태로 돌아가는건 기본이고 요요현상 때문에 다이어트 시작 전보다도 더 심각해질 가능성이 있다.

특히 기본적으로 마른 체형이지만 생활 습관상 생기기 쉬운 내장비만의 경우 주의해야 한다.

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